Cemilan Praktis dan Sehat

• Smoothies

         Apel, Pisang, Strawberry, dicampur dengan susu rendah lemak. Tanpa gula, boleh ditambah madu.

• Salad Jagung

 Jagung manis, potongan tomat, buah zaitun, paprika serta bawang. Kucuri dengan olive oil, air jeruk lemon, dan beri sedikit gula dan garam.

• Sandwich kacang panggang

 Roti gandum yang mengandung sarat, tambahkan sayuran dan filat ayam panggang atau kacang-kacangan.

• Buah dan Yogurt

 Yogurt tawar dan potongan buah-buahan segar, kacangan atau buah-buahan kering, diaduk rata.

Menghilangkan Bau badan

         Memiliki tubuh yang bersih dan jauh dari bau badan adalah idaman semua orang khususnya bagi kaum hawa. Bulu ketiak bercampur bakteri bisa menyebabkan bau badan .Selain itu bau badan bisa muncul karena beberapa faktor.

1. Ketidakseimbangan diet. Makanan yang menyebabkan bau badan adalah kebanyakan makan daging,makanan yang banyak mengandung kolin (telur, hati ikan, dan kacang-kacangan), bawang merah,  bawang putih,jengkol dan makanan pedas tertentu, kopi dan alkohol, gorengan dan makanan berlemak dapat menyebabkan bau badan.
2. Stress emosional. Kelenjar apokrin biasanya menyebabkan keringat lebih banyak saat Anda mengalami stress emosional (marah, takut, gembira). Bila tidak segera mandi, bakteri akan segera mengurai zat tersebut hingga menyebabkan bau badan.
3. Gejolak Hormon. Hormon androgen pada anak-anak yang yang sedang mengalami puber dapat meningkatkan produksi kelenjar apokrin.
4. Kelainan genetik. Orang-orang tertentu secara genetik cenderung memiliki bau tubuh yang kuat. Sebuah kelainan genetik langka trimetilaminuria , ditandai dengan bau amis dinapas, keringat dan urin. sindrom ini disebabkan oleh cacat pada enzim yang memecah trimetilaminuria, produk sampingan dari pencernaan protein yang dikeluarkan oleh bakteri yang ada dalam usus.
5. Penyakit. Beberapa penyakit dapat menyebabkan bau badan yang buruk. Salah satu penyakit paling umum yang dapat menyebabkan bau badan adalah diabetes.Hal ini terutama terjadi bila gula darah penderitanya kurang terkontrol sehingga mengembangkan kondisi yang disebut ketoasidosis. Kondisi ini tidak hanya menyebabkan bau badan tetapi juga bau napas yang khas. Bau badan yang buruk juga        bisa menjadi pertanda penyakit liver atau ginjal yang parah dimana tubuh tidak mampu memproses dan mengeluarkan racun tertentu. Kondisi ini dapat dipastikan dengan tes darah yang mengukur fungsi  ginjal dan hati. Kadang-kadang tiroid yang terlalu aktif juga bisa menyebabkan masalah bau badan karena kecenderungan pasien untuk berkeringat berlebih.

         Dari beberapa penyebab bau badan di atas, Anda mungkin menemukan banyak tips agar bisa menghilangkan bulu ketiak dan bau badan yang buruk. Tips di bawah ini efektif dapat menghilangkan bau badan yang buruk serta mudah dilakukan di rumah.

Ambillah merica dan kapur barus, lalu tumbuk hingga halus. Campurkan minyak tanah sedikit serta tambahkan air perasan jeruk nipis. Aduk sampai rata & oleskan pada ketiak. Maka dalam beberapa hari lagi bulu ketiak Anda akan rontok dan bau badan akan hilang sama sekali. 

Selamat Mencoba

Tips Kesehatan

      Kurang Darah

     Kurang darah atau anemia adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan zat besi di dalam darah sehingga produksi darah merah tidak bisa optimal. Zat besi adalah salah satu unsur penting dalam pembentukan sel atau butir darah merah. Ada kecenderungan, anemia banyak dialami oleh wanita karena berkaitan dengan siklus haid yang dialaminya. Penderita anemia biasanya menunjukkan gejala sbb : 

1. Muka pucat, lesu dan cepat letih2. Kepala sering pusing3. Setelah jongkok, mata berkunang-kunang4. Malas bekerja5. Selera makan terkadang menurun6. Jika berjalan, tungkai terasa cepat pegal7. Kadangkala pingsan

           Tips-tips dibawah ini merupakan pengobatan sederhana yang mudah Anda lakukan di rumah.

1. Daun bayam duri 1/2 genggam ditumbuk halus, lalu di minum. Campur dengan 2 butir kuning telur ayam & madu 2 sendok makan. Di minum berulang-ulang hingga sehat. 
2.  Ambil anak pohon pisang kepok yang tingginya baru sejengkal, kemudian cuci lalu di parut & bubuhi 1 sendok makan air garam. Lalu saring & minumlah.  
3. Daun tapak liman 10 lembar, ditumbuk halus dan diberi 1/2 gelas.lalu saring dan minumlah.  
4.       Kunyit diparut, berilah air secukupnya lalu diperas serta disaring. lalu kocok dengan telur kuning, tambahkan anggur, air jeruk nipis dan madu 1 sendok. Minumlah 2x sehari selama 1 minggu berturut-turut.
5. Ambil lempuyung secukupnya, bersihkan, parut, dan rebuslah dengan air dan beri gula jawa secukupnya. Minum hangat-hangat.  

  Selamat Mencoba